fbpx

Kaip produktyviai mokytis?

Kaip produktyviai mokytis?
Pradėjus mokytis, dažna problema yra laiko nekontroliavimas. Gal nesukaupi dėmesio, nes ranka vis nuslysta iki telefono ir pradedi scrollint visokius facebookus, instagramus ar TikTokus. Arba bandai kažką suprasti, žiūri YouTube video ta tema, gilinies ir galų gale kažkur dingsta visa diena. Gal tiesiog nespėji visko atlikti laiku, nes turi nežmoniškus krūvius, o gal tiesiog tingi.
Kas išgelbėjo mane studijuojant mediciną? Jūsų dėmesiui - Pomodoro technika (angl. Pomodoro technique). Kas tai yra? Pomodoro technika - tai, laiko valdymo sistema, kuri padeda dirbti efektyviau su laiku, kurį turite. Viskas labai paprasta:
  1. Išsirenkame užduotį, kurią norime atlikti. Padaryti namų darbus, perskaityti kažkiek puslapių, ar išmokti kokią nors temą. Visiškai nesvarbu, kas tai būtų, tai gali būti taikoma nebūtinai mokslams.
  2. Nustatome laikmatį 25 – ioms minutėms, tiek laiko dirbsime su užduotimi.
  3. Pasidarome 5 minučių pertrauką.
  4. Tokį mokymąsi (t.y., 1-3 punktą) kartojame 4 kartus.
  5. Po 4 serijų tokių serijų seka 20 – ies minučių pertrauka.
  6. Kartojame viską iš naujo. Dirbame tokiomis sesijomis visą laiką, kol atliekame pasirinktą
    užduotį.

Pripažinsiu, buvau skeptiška, ir nemaniau, kad tokios pertraukos naudingos, ar padeda sutaupyti laiko.
Atrodė tiesiog laiko gaišimas. Bet beviltiški laikai reikalauja beviltiškų priemonių. Pabandžiau ir netikėta,
bet metodas suveikė.

Kai mokaisi 25 minučių intervalais, atrodo, kad laiko mokytis turi labai mažai, todėl dirbti pradedama greičiau ir efektyviau. 25 minutės yra tikrai nedaug, todėl galime sukaupti visą įmanomą dėmesį tik į tą užduotį,kurią reikia atlikti. Na, o per 5 minučių pertraukas pailsime, bet per daug neatsipalaiduojame. Galime jau ir telefoną į rankas paimti, nors tai nėra rekomenduotina. Geriau pasivaikščioti (ypač gryname
ore), užkąsti, atsigerti ar tiesiog pravėdinti galvą ir ramiai pasėdėti. Tai neleidžia smegenims “perdegti”.

Visi žinome tą jausmą, kai bandai išmokt kuo daugiau, be pertraukų mokaisi ištisas valandas, kol galų
gale pradeda atrodyti, kad smegenys lydosi ir tuoj išvarvės. Tos 5 ir 20 minučių pertraukos neleidžia smegenims pradėti “kepti” arba bent nutolina tą galvos jaučiamą nuovargį. Ir visa tai ne šiaip išgalvota.

Mokslininkai įrodė, jog trumpos pertraukos gerina koncentraciją, budrumą.

Toks pradėjimas mokytis iš naujo po mažos pertraukėlės, leidžia į viską pažvelgti iš naujo, o tai lemia mažesnį klaidų skaičių. Be to, ši technika leidžia suprasti, kiek jums reikia laiko atlikti tam tikrą užduotį.

Laiko ir serijų skaičiavimui rekomenduoju nemokamas programėles FocusKeeper (iOS) ir Focus To-Do:
Pomodoro Timer & To Do List (Android). Nesivarginkite skaičiuoti patys, kai yra darbą palengvinančių
priemonių.
Produktyvaus mokymosi!
MANO KOREPETITORIUS biologijos korepetitorė Ema Jorgensen